Beslenme
Beslenme
Antrenman
Antrenman
Devamlılık
Devamlılık
bir bakışta biz, Hayalleriniz İçin buradayız
HakkımızdaAlanlarında Uzman Eğitmenlerimiz ile,
Özel DerslerREFORMER PİLATES
EMS SYSTEM
FİTNESS
Grup Derslerimiz
Uzman eğitmenlerimiz ile birlikteMAT PİLATES
CRUNCH
KİCK BOKS
Mat Pilates; Minder üzerinde ve gruplar halinde yapılan bir egzersizler bütünüdür.Mat pilates ve Reformer pilates amaç aynıdır. Beden gelişimine destek olmak, beden kontrolünü sağlamak ve postürü düzgün bir vücut oluşturmamız konusunda etkili bir egzersizdir.
Crunch; En temel mide ve karın egzersizlerinden biri olan crunch aynı zamanda en etkili karın egzersizlerindendir.Crunch egzersizinde amaç pelvik, alt sırt, kalça ve karın kaslarıdır.
Kick Boks; Uzakdoğu sporlarının bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güç ve tecrübeye dayanan yumruk ve tekme teknikleriyle iki rakip arasında ringde ve tatemide yapılan yarışma ve savunma sporudur.
BMI Nedir?
Vücut kitle indeksinizi hesaplayınBMI | AĞIRLIK DURUMU |
---|---|
18.5 Altında | Normalden Hafif |
18.5 - 24.9 | Sağlıklı |
25.0 - 29.9 | Kilolu |
30.0 ve Üstü | Obez |
BMR Metabolizma Hızı BMI Vücut Kitle İndeksi |
Çalışma Saatlerimiz ve Grup dersleri
Dersini bulPazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
08:00 |
|
|
|
|
|
|
09:00 |
|
|||||
19:00 |
|
|
|
|
|
|
21:00 |
|
|||||
23:00 |
|
|
|
|
|
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
08:00 |
|
|
|
|
|
|
09:00 |
|
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00 |
|
|
|
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
21:00 |
|
|||||
23:00 |
|
|
|
|
|
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00 |
|
|
Pazartesi
-
Salon Açılış
-
ANTFİT
-
Crunch
-
Crunch
Recep KOLAY ile
-
Salon Kapanış
-
ANTFİT
Salı
-
Salon Açılış
-
ANTFİT
-
Mat Pilates
-
Nur DEVECİ ile
-
Salon Kapanış
-
ANTFİT
Çarşamba
-
Salon Açılış
-
ANTFİT
-
Crunch
-
Crunch
Recep KOLAY ile
-
Salon Kapanış
-
ANTFİT
Perşembe
-
Salon Açılış
-
ANTFİT
-
Mat Pilates
-
Nur DEVECİ ile
-
Salon Kapanış
-
ANTFİT
Cuma
-
Salon Açılış
-
ANTFİT
-
Crunch
-
Crunch
Recep KOLAY ile
-
Salon Kapanış
-
ANTFİT
Cumartesi
-
Salon Açılış
-
ANTFİT
-
Salon Kapanış
-
ANTFİT
Neden Bizi Tercih Etmelisiniz?
Neden Biz?Ücretsiz Fitness Programları
Son Teknoloji ekipmanlar
Alanında Uzman eğitmenler
alanında uzman eğitmenlerimiz
kişisel antrenörlerRecep KOLAY
Deniz OKUTAN
Emrecan GÜLER
Nur DEVECİ
0
Eğitmen
0
Memnun Üye
0
Şube
Bayındır / Muratpaşa ANTALYA
Merkez Şube
Hurma / Konyaaltı ANTALYA
Spor Merkezi
Yenimahalle / Finike ANTALYA
Reformer Studio